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潘家安
台中
ID 237409
10 位追隨者
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潘家安
42.0 km + 6.6 km
|
02:26:04
2016 捷安特盃--GIANTHLON全民兩鐵賽
官方成績
日期
2016-09-24
成績
02:26:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2016-09-24 06:11
-
總爬升:
502 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
202 Cal
-
平均步頻:
118
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'14"
(03'14")
03'14" (+01'40")
1000 / 1000
2
06'08"
(09'23")
06'08" (+04'34")
1000 / 2000
3
08'08"
(17'32")
08'08" (+06'34")
1000 / 3000
4
06'45"
(24'17")
06'45" (+05'11")
1000 / 4000
5
03'43"
(28'01")
03'43" (+02'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'46"
(30'48")
02'46" (+01'12")
1000 / 6000
7
02'33"
(33'22")
02'33" (+00'59")
1000 / 7000
8
02'15"
(35'38")
02'15" (+00'41")
1000 / 8000
9
01'47"
(37'25")
01'47" (+00'13")
1000 / 9000
10
01'58"
(39'23")
01'58" (+00'24")
1000 / 10000
11
01'37"
(41'00")
01'37" (+00'03")
1000 / 11000
12
01'53"
(42'54")
01'53" (+00'19")
1000 / 12000
13
02'29"
(45'23")
02'29" (+00'55")
1000 / 13000
14
03'31"
(48'55")
03'31" (+01'57")
1000 / 14000
15
05'26"
(54'21")
05'26" (+03'52")
1000 / 15000
16
08'42"
(01:03'04")
08'42" (+07'08")
1000 / 16000
17
05'30"
(01:08'35")
05'30" (+03'56")
1000 / 17000
18
03'50"
(01:12'25")
03'50" (+02'16")
1000 / 18000
19
02'21"
(01:14'46")
02'21" (+00'47")
1000 / 19000
20
02'55"
(01:17'41")
02'55" (+01'21")
1000 / 20000
21
01'49"
(01:19'31")
01'49" (+00'15")
1000 / 21000
22
01'40"
(01:21'12")
01'40" (+00'06")
1000 / 22000
23
01'55"
(01:23'08")
01'55" (+00'21")
1000 / 23000
24
01'34"
(01:24'42")
01'34"
1000 / 24000
25
02'27"
(01:27'10")
02'27" (+00'53")
1000 / 25000
26
02'48"
(01:29'58")
02'48" (+01'14")
1000 / 26000
27
04'17"
(01:34'16")
04'17" (+02'43")
1000 / 27000
28
09'36"
(01:43'52")
09'36" (+08'02")
1000 / 28000
29
07'41"
(01:51'33")
07'41" (+06'07")
1000 / 29000
30
04'51"
(01:56'25")
04'51" (+03'17")
1000 / 30000
31
03'06"
(01:59'31")
03'06" (+01'32")
1000 / 31000
32
03'03"
(02:02'35")
03'03" (+01'29")
1000 / 32000
33
02'19"
(02:04'54")
02'19" (+00'45")
1000 / 33000
34
01'59"
(02:06'53")
01'59" (+00'25")
1000 / 34000
35
02'06"
(02:09'00")
02'06" (+00'32")
1000 / 35000
36
01'37"
(02:10'38")
01'37" (+00'03")
1000 / 36000
37
02'14"
(02:12'52")
02'14" (+00'40")
1000 / 37000
38
03'47"
(02:16'40")
03'47" (+02'13")
1000 / 38000
39
02'40"
(02:19'21")
02'40" (+01'06")
1000 / 39000
40
01'45"
(02:21'07")
01'45" (+00'11")
1000 / 40000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
10.62 km
TCX 上傳
| 8 years ago
湯君平
,
於菌頡
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'15"
00:03'15"
2
06'09"
00:09'24"
3
08'08"
00:17'32"
4
06'46"
00:24'18"
5
03'43"
00:28'01"
6
02'48"
00:30'49"
7
02'33"
00:33'22"
8
02'17"
00:35'39"
9
01'47"
00:37'26"
10
01'58"
00:39'24"
11
01'37"
00:41'01"
12
01'53"
00:42'54"
13
02'30"
00:45'24"
14
03'31"
00:48'55"
15
05'27"
00:54'22"
16
08'42"
01:03'04"
17
05'31"
01:08'35"
18
03'51"
01:12'26"
19
02'21"
01:14'47"
20
02'55"
01:17'42"
21
01'50"
01:19'32"
22
01'40"
01:21'12"
23
01'56"
01:23'08"
24
01'35"
01:24'43"
25
02'27"
01:27'10"
26
02'48"
01:29'58"
27
04'18"
01:34'16"
28
09'37"
01:43'53"
29
07'41"
01:51'34"
30
04'51"
01:56'25"
31
03'07"
01:59'32"
32
03'03"
02:02'35"
33
02'19"
02:04'54"
34
02'00"
02:06'54"
35
02'06"
02:09'00"
36
01'38"
02:10'38"
37
02'15"
02:12'53"
38
03'48"
02:16'41"
39
02'42"
02:19'23"
40
01'44"
02:21'07"
40.9
05'34"
02:26'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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