kelly lee 2016/10/16 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 06:49:22 | 09:42/km | 第40馬

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	06:49:22
總名次	558 / 733
分組名次	15 / 29
平均速度	09:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:24'04"

10 km

(01:24'04")

00:49'37" (+15'10")

15 km

(02:02'24")

00:38'20" (+03'53")

01:28'16" (+04'12")

20 km

(02:52'20")

00:49'56" (+15'29")

25 km

(03:36'54")

00:44'34" (+10'07")

01:40'35" (+16'31")

30 km

(04:32'55")

00:56'01" (+21'34")

35 km

(05:29'16")

00:56'21" (+21'54")

01:47'04" (+23'00")

40 km

(06:19'59")

00:50'43" (+16'16")

Finish

(06:49:22)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 716 m - 卡路里: 2334 Cal - 總步數: 33530 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

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賽前宣言: 加油~~~

10月累積里程 : 173.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Leon , 陳榮興和其他 53 人說推

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鎖螺絲恭喜完賽！

2016-10-17 21:19 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~

2016-10-17 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'33"	00:11'22"
3	08'55"	00:20'17"
4	08'08"	00:28'25"
5	06'02"	00:34'27"
6	09'17"	00:43'44"
7	10'05"	00:53'49"
8	07'39"	01:01'28"
9	09'51"	01:11'19"
10	12'45"	01:24'04"
11	08'13"	01:32'17"
12	07'12"	01:39'29"
13	06'23"	01:45'52"
14	06'20"	01:52'12"
15	10'12"	02:02'24"
16	11'36"	02:14'00"
17	12'10"	02:26'10"
18	08'22"	02:34'32"
19	10'31"	02:45'03"
20	07'17"	02:52'20"
21	06'37"	02:58'57"
22	06'38"	03:05'35"
23	08'58"	03:14'33"
24	11'01"	03:25'34"
25	11'20"	03:36'54"
26	13'09"	03:50'03"
27	09'47"	03:59'50"
28	08'41"	04:08'31"
29	13'09"	04:21'40"
30	11'15"	04:32'55"
31	09'40"	04:42'35"
32	11'45"	04:54'20"
33	14'40"	05:09'00"
34	11'30"	05:20'30"
35	08'46"	05:29'16"
36	10'04"	05:39'20"
37	11'33"	05:50'53"
38	11'14"	06:02'07"
39	10'33"	06:12'40"
40	07'19"	06:19'59"
41	11'12"	06:31'11"
42	08'32"	06:39'43"
43	08'06"	06:47'49"
43.2	07'02"	06:49'24"