7.2 km | 00:47:37 | 06:36/km日期: 2016-10-17 04:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 12810 - 平均步頻: 269 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'19" / 06'46" / 06'22" / 06'20" / 06'11" / 06'19" / 06'12" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'11") | 1003 / 1003 | 159 / 85 |
2 | | 07'20" (+01'11") | 1003 / 2006 | 159 / 85 |
3 | | 07'20" (+01'11") | 1003 / 3009 | 159 / 85 |
4 | | 07'20" (+01'11") | 1003 / 4013 | 159 / 85 |
5 | | 07'20" (+01'11") | 1003 / 5016 | 159 / 85 |
6 | | 06'46" (+00'37") | 1006 / 6022 | 173 / 85 |
7 | | 06'20" (+00'11") | 1010 / 7033 | 175 / 90 |
8 | | 06'23" (+00'14") | 1003 / 8036 | 172 / 90 |
9 | | 06'09" | 1001 / 9037 | 176 / 91 |
10 | | 06'17" (+00'08") | 1003 / 10041 | 175 / 90 |
11 | | 06'13" (+00'04") | 1006 / 11047 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.65 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'46" | 00:14'05" |
3 | 06'22" | 00:20'27" |
4 | 06'20" | 00:26'47" |
5 | 06'11" | 00:32'58" |
6 | 06'19" | 00:39'17" |
7 | 06'12" | 00:45'29" |
7.2 | 10'08" | 00:47'37" |