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    魏滄賢 台中
    ID 26547
    21 位追隨者
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    魏滄賢 
    半馬 | 01:47:21 | 05:05/km | 第27半馬
    2016臺南秋季路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績01:47:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'59")
    		00:24'59"00:51'01"
    10 km(00:51'01")
    		00:26'02" (+01'03")
    15 km(01:16'54")
    		00:25'53" (+00'54")00:52'51" (+01'50")
    20 km(01:43'52")
    		00:26'58" (+01'59")
    Finish(01:47:21)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 18968 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'11" (+00'22")1008 / 1008178 / 107
    2
    04'54"  (10'08")
    		04'51" (+00'02")1008 / 2016182 / 112
    3
    05'10"  (15'18")
    		05'08" (+00'19")1004 / 3021177 / 109
    4
    04'50"  (20'08")
    		04'49"1003 / 4024182 / 113
    5
    04'53"  (25'01")
    		04'50" (+00'01")1007 / 5031181 / 113
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'14")
    		05'12" (+00'23")1002 / 6033172 / 111
    7
    05'29"  (35'43")
    		05'27" (+00'38")1005 / 7039177 / 103
    8
    05'14"  (40'57")
    		05'12" (+00'23")1003 / 8043179 / 107
    9
    05'08"  (46'05")
    		05'05" (+00'16")1006 / 9050171 / 114
    10
    04'59"  (51'04")
    		04'57" (+00'08")1006 / 10056181 / 111
    11
    05'01"  (56'05")
    		04'59" (+00'10")1004 / 11061181 / 110
    12
    05'16"  (01:01'21")
    		05'14" (+00'25")1004 / 12065168 / 113
    13
    05'06"  (01:06'27")
    		05'04" (+00'15")1006 / 13071179 / 110
    14
    05'15"  (01:11'42")
    		05'11" (+00'22")1010 / 14081171 / 112
    15
    05'18"  (01:17'00")
    		05'14" (+00'25")1009 / 15091179 / 106
    16
    05'20"  (01:22'20")
    		05'19" (+00'30")1002 / 16094171 / 109
    17
    04'59"  (01:27'19")
    		04'56" (+00'07")1009 / 17103181 / 111
    18
    05'18"  (01:32'37")
    		05'15" (+00'26")1007 / 18111179 / 105
    19
    05'49"  (01:38'26")
    		05'47" (+00'58")1003 / 19114162 / 106
    20
    05'32"  (01:43'58")
    		05'30" (+00'41")1004 / 20119178 / 101
    21
    03'23"  (01:47'21")
    		05'06" (+00'17")661 / 20780178 / 109
    賽前宣言: 跑就對了!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 88.08 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鐘, 陳信安 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    204'54"00:10'08"
    305'10"00:15'18"
    404'50"00:20'08"
    504'51"00:24'59"
    605'15"00:30'14"
    705'26"00:35'40"
    805'14"00:40'54"
    905'09"00:46'03"
    1004'58"00:51'01"
    1105'01"00:56'02"
    1205'16"01:01'18"
    1305'06"01:06'24"
    1405'12"01:11'36"
    1505'18"01:16'54"
    1605'23"01:22'17"
    1704'56"01:27'13"
    1805'18"01:32'31"
    1905'49"01:38'20"
    2005'32"01:43'52"
    20.705'15"01:47'21"

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