5.1 km | 00:30:57 | 06:06/km日期: 2024-11-25 18:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 66
Pace: 05'06" / 06'22" / 06'16" / 07'16" / 05'34" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
10.07 km Nike tempo next% 累積 :
825.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'22" | 00:11'28" |
3 | 06'16" | 00:17'44" |
4 | 07'16" | 00:25'00" |
5 | 05'34" | 00:30'34" |
5.1 | 04'34" | 00:30'52" |