8.0 km | 00:42:20 | 05:17/km日期: 2016-10-18 17:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'12" / 05'01" / 04'49" / 05'07" / 14'09" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 10 / 8010 |
感謝洪大哥 東哥 昆其 志維 皓鎮陪跑 腳還是好重啊 一整個跟不上
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'30" | 00:11'22" |
| 3 | 05'12" | 00:16'34" |
| 4 | 05'01" | 00:21'35" |
| 5 | 04'49" | 00:26'24" |
| 6 | 05'07" | 00:31'31" |
| 7 | 14'09" | 00:45'40" |
| 8 | 05'08" | 00:50'48" |
| 8.0 | 04'43" | 00:50'51" |
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