12.7 km | 01:12:23 | 05:41/km日期: 2024-11-30 15:36 - 總爬升: 124 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 12766 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56.7
Pace: 05'47" / 05'55" / 06'00" / 05'59" / 06'03" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 05'38" / 05'28" / 05'25" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'35") | 1002 / 1002 | 170 / 99 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1001 / 2004 | 170 / 96 |
| 3 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 3004 | 176 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1001 / 4006 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'59" (+00'40") | 1002 / 5008 | 176 / 94 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6008 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7009 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 8009 | 178 / 104 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 9010 | 179 / 103 |
| 10 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 10012 | 177 / 99 |
| 11 | | 05'26" (+00'07") | 1002 / 11014 | 179 / 102 |
| 12 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 12017 | 179 / 102 |
| 13 | | 05'55" (+00'36") | 706 / 12724 | 171 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.36 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'55" | 00:11'42" |
| 3 | 06'00" | 00:17'42" |
| 4 | 05'59" | 00:23'41" |
| 5 | 06'03" | 00:29'44" |
| 6 | 05'30" | 00:35'14" |
| 7 | 05'20" | 00:40'34" |
| 8 | 05'19" | 00:45'53" |
| 9 | 05'23" | 00:51'16" |
| 10 | 05'38" | 00:56'54" |
| 11 | 05'28" | 01:02'22" |
| 12 | 05'25" | 01:07'47" |
| 12.7 | 06'20" | 01:12'23" |
展開計圈分析
留言 
