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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:49:24
    2024 LAVA TRI大鵬灣鐵人賽
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績03:49:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2024-12-01 06:54 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2230 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'17"  (19'17")
    		19'17" (+17'54")1000 / 1000
    2
    23'54"  (43'12")
    		26'52" (+25'29")889 / 1889
    3
    06'39"  (49'51")
    		20'11" (+18'48")329 / 2219
    4
    01'17"  (51'09")
    		03'18" (+01'55")390 / 2610
    5
    01'54"  (53'03")
    		01'54" (+00'31")1000 / 3610
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (54'49")
    		01'46" (+00'23")1000 / 4610
    7
    01'36"  (56'26")
    		01'36" (+00'13")1000 / 5610
    8
    01'51"  (58'17")
    		01'51" (+00'28")1000 / 6610
    9
    01'48"  (01:00'05")
    		01'48" (+00'25")1000 / 7610
    10
    01'48"  (01:01'54")
    		01'48" (+00'25")1000 / 8610
    11
    01'40"  (01:03'34")
    		01'40" (+00'17")1000 / 9610
    12
    01'42"  (01:05'17")
    		01'42" (+00'19")1000 / 10610
    13
    01'43"  (01:07'00")
    		01'43" (+00'20")1000 / 11610
    14
    01'43"  (01:08'43")
    		01'43" (+00'20")1000 / 12610
    15
    01'47"  (01:10'31")
    		01'47" (+00'24")1000 / 13610
    16
    01'34"  (01:12'06")
    		01'34" (+00'11")1000 / 14610
    17
    01'26"  (01:13'33")
    		01'26" (+00'03")1000 / 15610
    18
    01'23"  (01:14'56")
    		01'23"1000 / 16610
    19
    01'28"  (01:16'25")
    		01'28" (+00'05")1000 / 17610
    20
    01'25"  (01:17'51")
    		01'25" (+00'02")1000 / 18610
    21
    01'23"  (01:19'15")
    		01'23"1000 / 19610
    22
    01'29"  (01:20'44")
    		01'29" (+00'06")1000 / 20610
    23
    01'56"  (01:22'40")
    		01'56" (+00'33")1000 / 21610
    24
    01'43"  (01:24'23")
    		01'43" (+00'20")1000 / 22610
    25
    01'43"  (01:26'07")
    		01'43" (+00'20")1000 / 23610
    26
    01'43"  (01:27'50")
    		01'43" (+00'20")1000 / 24610
    27
    01'46"  (01:29'37")
    		01'46" (+00'23")1000 / 25610
    28
    01'47"  (01:31'24")
    		01'47" (+00'24")1000 / 26610
    29
    01'45"  (01:33'10")
    		01'45" (+00'22")1000 / 27610
    30
    01'59"  (01:35'09")
    		01'59" (+00'36")1000 / 28610
    31
    01'36"  (01:36'46")
    		01'36" (+00'13")1000 / 29610
    32
    01'26"  (01:38'13")
    		01'26" (+00'03")1000 / 30610
    33
    01'26"  (01:39'39")
    		01'26" (+00'03")1000 / 31610
    34
    01'27"  (01:41'07")
    		01'27" (+00'04")1000 / 32610
    35
    01'24"  (01:42'32")
    		01'24" (+00'01")1000 / 33610
    36
    01'28"  (01:44'00")
    		01'28" (+00'05")1000 / 34610
    37
    01'31"  (01:45'31")
    		01'31" (+00'08")1000 / 35610
    38
    01'36"  (01:47'08")
    		01'36" (+00'13")1000 / 36610
    39
    01'47"  (01:48'55")
    		01'47" (+00'24")1000 / 37610
    40
    01'52"  (01:50'48")
    		01'52" (+00'29")1000 / 38610
    41
    02'03"  (01:52'51")
    		02'03" (+00'40")1000 / 39610
    42
    01'42"  (01:54'34")
    		01'42" (+00'19")1000 / 40610
    43
    01'48"  (01:56'22")
    		01'48" (+00'25")1000 / 41610
    44
    06'08"  (02:02'30")
    		10'10" (+08'47")603 / 42213
    45
    28'38"  (02:31'09")
    		47'26" (+46'03")603 / 42817
    46
    06'42"  (02:37'52")
    		06'42" (+05'19")1000 / 43817
    47
    08'05"  (02:45'57")
    		08'05" (+06'42")1000 / 44817
    48
    06'29"  (02:52'27")
    		06'29" (+05'06")1000 / 45817
    49
    07'46"  (03:00'13")
    		07'46" (+06'23")1000 / 46817
    50
    07'38"  (03:07'52")
    		07'38" (+06'15")1000 / 47817
    51
    12'39"  (03:20'31")
    		12'39" (+11'16")1000 / 48817
    52
    07'00"  (03:27'32")
    		07'00" (+05'37")1000 / 49817
    53
    06'15"  (03:33'48")
    		06'15" (+04'52")1000 / 50817
    54
    08'00"  (03:41'48")
    		08'00" (+06'37")1000 / 51817
    55
    07'31"  (03:49'20")
    		07'31" (+06'08")1000 / 52817
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    廖家成 和 劉木雄 說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'17"00:19'17"
    226'10"00:45'27"
    306'29"00:51'56"
    401'52"00:53'48"
    501'39"00:55'27"
    601'41"00:57'08"
    701'54"00:59'02"
    801'47"01:00'49"
    901'45"01:02'34"
    1001'41"01:04'15"
    1101'42"01:05'57"
    1201'44"01:07'41"
    1301'40"01:09'21"
    1401'51"01:11'12"
    1501'28"01:12'40"
    1601'26"01:14'06"
    1701'24"01:15'30"
    1801'30"01:17'00"
    1901'24"01:18'24"
    2001'24"01:19'48"
    2101'38"01:21'26"
    2201'54"01:23'20"
    2301'45"01:25'05"
    2401'43"01:26'48"
    2501'46"01:28'34"
    2601'45"01:30'19"
    2701'47"01:32'06"
    2801'43"01:33'49"
    2902'01"01:35'50"
    3001'31"01:37'21"
    3101'26"01:38'47"
    3201'27"01:40'14"
    3301'27"01:41'41"
    3401'25"01:43'06"
    3501'28"01:44'34"
    3601'36"01:46'10"
    3701'39"01:47'49"
    3801'52"01:49'41"
    3901'58"01:51'39"
    4001'51"01:53'30"
    4101'46"01:55'16"
    4201'53"01:57'09"
    4335'20"02:32'29"
    4406'34"02:39'03"
    4508'10"02:47'13"
    4606'26"02:53'39"
    4708'00"03:01'39"
    4807'24"03:09'03"
    4912'33"03:21'36"
    5007'03"03:28'39"
    5106'24"03:35'03"
    5207'57"03:43'00"
    52.807'44"03:49'25"

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