5.0 km | 00:28:28 | 05:38/km日期: 2024-12-01 15:49 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 129 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4596 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'45" / 05'32" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'35") | 1001 / 1001 | 157 / 108 |
| 2 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 2001 | 161 / 107 |
| 3 | | 05'43" (+00'27") | 1004 / 3005 | 161 / 108 |
| 4 | | 05'32" (+00'16") | 1006 / 4012 | 162 / 110 |
| 5 | | 05'16" | 1009 / 5021 | 164 / 115 |
| 6 | | 03'56" | 46 / 5068 | 152 / 166 |
自田中馬受傷後，已過了整整3週，傷口都復原的差不多了，今天跑步感覺狀況還不錯喔～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.14 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'46" | 00:11'37" |
| 3 | 05'45" | 00:17'22" |
| 4 | 05'32" | 00:22'54" |
| 5 | 05'19" | 00:28'13" |
| 5.0 | 05'22" | 00:28'28" |
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