10.5 km | 01:05:12 | 06:11/km日期: 2016-10-19 19:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'41" / 06'02" / 05'54" / 06'05" / 06'55" / 06'48" / 06'14" / 06'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'08") | 528 / 10528 |
今天很不順，兩隻腳都有ITBS的症狀，雪霸看來凶多吉少！希望趕快復原。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
357.09 km 
百變Y拖 累積 :
7774.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'33" | 00:11'26" |
| 3 | 05'41" | 00:17'07" |
| 4 | 06'02" | 00:23'09" |
| 5 | 05'54" | 00:29'03" |
| 6 | 06'05" | 00:35'08" |
| 7 | 06'55" | 00:42'03" |
| 8 | 06'48" | 00:48'51" |
| 9 | 06'14" | 00:55'05" |
| 10 | 06'36" | 01:01'41" |
| 10.5 | 06'41" | 01:05'13" |
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