方敬仁 2024/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

方敬仁台中
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5.0 km | 00:32:00 | 06:24/km

日期: 2024-12-04 09:40 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.2

Pace: 05'23" / 05'50" / 06'11" / 07'19" / 06'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'20"

1049 / 1049

2

05'52"

(11'28")

05'48" (+00'28")

1010 / 2059

3

06'13"

(17'41")

06'13" (+00'53")

998 / 3057

4

07'22"

(25'03")

07'21" (+02'01")

1001 / 4059

5

06'16"

(31'19")

06'17" (+00'57")

996 / 5055

12月累積里程 : 54.78 km

Android - Sony XQ-CT72 上傳 | 2 months ago

Frank Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'50"	00:11'13"
3	06'11"	00:17'24"
4	07'19"	00:24'43"
5	06'21"	00:31'04"
5.1	04'30"	00:31'19"

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