偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

11.1 km | 01:11:42 | 06:26/km

日期: 2016-10-20 19:33 - 總爬升: 414 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 05'57" / 06'30" / 08'33" / 08'56" / 13'14" / 04'44" / 04'42" / 04'11" / 04'39" / 04'23" / 04'31" /

10月累積里程 : 162.29 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 馬拉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'57"	00:11'12"
3	06'30"	00:17'42"
4	08'33"	00:26'15"
5	08'56"	00:35'11"
6	13'14"	00:48'25"
7	04'44"	00:53'09"
8	04'42"	00:57'51"
9	04'11"	01:02'02"
10	04'39"	01:06'41"
11	04'23"	01:11'04"
11.1	04'29"	01:11'42"

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成績 : 01:07:05

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