6.4 km | 00:35:56 | 05:38/km日期: 2016-10-21 16:56 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 25 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'12" / 06'10" / 06'13" / 11'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.17 km 
SKECHERS GO Trail Ultra 3(54110BLGR) 累積 :
88.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'19" | 00:13'11" |
| 3 | 06'12" | 00:19'23" |
| 4 | 06'10" | 00:25'33" |
| 5 | 06'13" | 00:31'46" |
| 6.4 | 03'01" | 00:35'56" |
留言 
