3.0 km | 00:20:15 | 06:39/km日期: 2016-10-22 06:25 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3244 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'38" / 06'34" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'12") | 1002 / 1002 | 160 / 92 |
| 2 | | 06'37" (+00'06") | 1001 / 2004 | 160 / 94 |
| 3 | | 06'31" | 1006 / 3010 | 161 / 94 |
| 4 | | 08'15" (+01'44") | 36 / 3047 | 116 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.71 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'38" | 00:13'23" |
| 3 | 06'34" | 00:19'57" |
| 3.0 | 08'15" | 00:20'15" |
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