15.2 km | 01:47:24 | 07:03/km日期: 2016-10-22 06:35 - 總爬升: 239 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 16057 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 05'55" / 06'19" / 03'04" / 07'15" / 06'49" / 06'05" / 06'13" / 06'36" / 06'59" / 09'13" / 05'37" / 08'58" / 08'01" / 06'00" / 31'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'06") | 1003 / 1003 | 143 / 99 |
| 2 | | 05'53" | 1003 / 2006 | 173 / 97 |
| 3 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 3008 | 166 / 95 |
| 4 | | 07'06" (+01'13") | 1007 / 4015 | 158 / 88 |
| 5 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 5015 | 169 / 81 |
| 6 | | 06'36" (+00'43") | 1005 / 6021 | 162 / 93 |
| 7 | | 05'53" | 1003 / 7024 | 170 / 99 |
| 8 | | 06'38" (+00'45") | 1004 / 8028 | 167 / 89 |
| 9 | | 06'03" (+00'10") | 1006 / 9035 | 154 / 107 |
| 10 | | 08'40" (+02'47") | 1002 / 10037 | 118 / 96 |
| 11 | | 07'29" (+01'36") | 1001 / 11039 | 129 / 103 |
| 12 | | 07'23" (+01'30") | 1006 / 12045 | 137 / 98 |
| 13 | | 08'59" (+03'06") | 1002 / 13048 | 122 / 90 |
| 14 | | 06'03" (+00'10") | 1006 / 14054 | 170 / 96 |
| 15 | | 06'58" (+01'05") | 1005 / 15059 | 151 / 94 |
| 16 | | 11'18" (+05'25") | 233 / 15292 | 85 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
Brooks Green Silence 累積 :
2048.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'55" | 00:12'56" |
| 3 | 06'19" | 00:19'15" |
| 4 | 03'04" | 00:22'19" |
| 5 | 07'15" | 00:29'34" |
| 6 | 06'49" | 00:36'23" |
| 7 | 06'05" | 00:42'28" |
| 8 | 06'13" | 00:48'41" |
| 9 | 06'36" | 00:55'17" |
| 10 | 06'59" | 01:02'16" |
| 11 | 09'13" | 01:11'29" |
| 12 | 05'37" | 01:17'06" |
| 13 | 08'58" | 01:26'04" |
| 14 | 08'01" | 01:34'05" |
| 15 | 06'00" | 01:40'05" |
| 15.2 | 31'24" | 01:47'24" |
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