9.3 km | 03:32:37 | 22:53/km日期: 2024-12-07 09:34 - 總爬升: 758 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1897 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.6
Pace: 23'25" / 21'56" / 22'40" / 15'47" / 16'57" / 18'14" / 14'05" / 32'15" / 38'17" / 30'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'38" (+09'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'54" (+07'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'38" (+08'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'47" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'57" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'14" (+04'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'13" (+18'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 38'16" (+24'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 30'35" (+16'31") | 289 / 9289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'25" | 00:23'25" |
| 2 | 21'56" | 00:45'21" |
| 3 | 22'40" | 01:08'01" |
| 4 | 15'47" | 01:23'48" |
| 5 | 16'57" | 01:40'45" |
| 6 | 18'14" | 01:58'59" |
| 7 | 14'05" | 02:13'04" |
| 8 | 32'15" | 02:45'19" |
| 9 | 38'17" | 03:23'36" |
| 9.3 | 30'35" | 03:32'27" |
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