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    Justin Zeng 新竹
    ID 155937
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Zeng 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:39:53 | 04:44/km | 第6半馬
    2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績01:39:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'15")
    		00:22'15"00:45'12"
    10 km(00:45'12")
    		00:22'57" (+00'42")
    15 km(01:09'05")
    		00:23'53" (+01'38")00:48'35" (+03'23")
    20 km(01:33'47")
    		00:24'42" (+02'27")
    Finish(01:39:53)

    日期: 2024-12-08 05:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'20"1000 / 1000
    2
    04'28"  (08'48")
    		04'28" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'16")
    		04'28" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'43")
    		04'26" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'15")
    		04'31" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'43")
    		04'28" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'30"  (31'14")
    		04'30" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'35"  (35'50")
    		04'35" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'41"  (40'32")
    		04'41" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'39"  (45'11")
    		04'39" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'53"  (50'05")
    		04'53" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'46"  (54'51")
    		04'46" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'40"  (59'32")
    		04'40" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:04'17")
    		04'45" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:09'05")
    		04'47" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:14'03")
    		04'58" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:18'57")
    		04'53" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:23'54")
    		04'57" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:28'49")
    		04'54" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:33'47")
    		04'57" (+00'37")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:38'44")
    		04'57" (+00'37")1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:39'53")
    		04'40" (+00'20")247 / 21247
    賽後評分: 交通管制有改善空間😅
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 56.36 km ASICS METASPEED EDGE+ 累積 : 1809.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'29"00:08'49"
    304'28"00:13'17"
    404'27"00:17'44"
    504'31"00:22'15"
    604'29"00:26'44"
    704'31"00:31'15"
    804'36"00:35'51"
    904'41"00:40'32"
    1004'40"00:45'12"
    1104'53"00:50'05"
    1204'47"00:54'52"
    1304'40"00:59'32"
    1404'45"01:04'17"
    1504'48"01:09'05"
    1604'58"01:14'03"
    1704'54"01:18'57"
    1804'58"01:23'55"
    1904'54"01:28'49"
    2004'58"01:33'47"
    2104'57"01:38'44"
    21.205'15"01:40'02"

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