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    Jerry Hsieh 雲林
    ID 760110
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Hsieh 
    恭喜破PB
    22.0 km | 01:47:52 | 04:54/km | 第4半馬
    2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績01:47:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47" (+00'40")00:49'51" (+01'25")
    10 km(00:49'51")
    		00:25'04" (+00'57")
    15 km(01:13'58")
    		00:24'07"00:48'26"
    20 km(01:38'17")
    		00:24'19" (+00'12")
    Finish(01:47:52)

    日期: 2024-12-08 06:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'55")
    		04'53" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'46")
    		04'50" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'36")
    		04'50" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'10"  (24'47")
    		05'10" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (29'54")
    		05'07" (+00'40")1000 / 6000
    7
    04'58"  (34'52")
    		04'58" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'01"  (39'53")
    		05'01" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'59"  (44'53")
    		04'59" (+00'32")1000 / 9000
    10
    04'58"  (49'51")
    		04'58" (+00'31")1000 / 10000
    11
    04'57"  (54'49")
    		04'57" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'45"  (59'34")
    		04'45" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:04'19")
    		04'44" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:09'13")
    		04'53" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:13'57")
    		04'44" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:18'40")
    		04'42" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:23'28")
    		04'47" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:28'21")
    		04'53" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:33'15")
    		04'53" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:38'17")
    		05'02" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:43'01")
    		04'44" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'27"  (01:47'29")
    		04'27"1000 / 22000
    賽後評分: 交通指引有時沒有很正確
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 284.21 km 必邁 驚碳fly 累積 : 122.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    a-shin 和 yahui 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'54"00:09'55"
    304'51"00:14'46"
    404'50"00:19'36"
    505'11"00:24'47"
    605'07"00:29'54"
    704'58"00:34'52"
    805'01"00:39'53"
    905'00"00:44'53"
    1004'58"00:49'51"
    1104'58"00:54'49"
    1204'45"00:59'34"
    1304'45"01:04'19"
    1404'54"01:09'13"
    1504'45"01:13'58"
    1604'42"01:18'40"
    1704'48"01:23'28"
    1804'53"01:28'21"
    1904'54"01:33'15"
    2005'02"01:38'17"
    2104'44"01:43'01"
    2204'28"01:47'29"
    22.104'54"01:47'52"

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