minfeng 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

minfeng 雲林
ID 3784

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恭喜破PB

22.0 km | 02:16:06 | 06:11/km | 第34半馬

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2024-12-08
成績	02:16:06
總名次	192 / 748
分組名次	55 / 185
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:30'46" (+00'51")

15 km

(01:32'03")

00:31'22" (+01'27")

01:01'52" (+01'11")

20 km

(02:02'33")

00:30'30" (+00'35")

Finish

(02:16:06)

日期: 2024-12-08 06:36 - 卡路里: 1646 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'08")

998 / 998

2

05'35"

(11'17")

05'34"

1000 / 1998

3

06'34"

(17'51")

06'33" (+00'59")

1000 / 2998

4

05'55"

(23'46")

05'52" (+00'18")

1006 / 4005

5

06'09"

(29'55")

06'07" (+00'33")

1003 / 5008

展開計圈分析

雲林

minfeng

·

賽後評分: 補給很棒
給 5 星

12月累積里程 : 165.05 km

Adidas boston 12黑色累積 : 464.8 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 weeks ago

a-shin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	06'35"	00:17'57"
4	05'49"	00:23'46"
5	06'09"	00:29'55"
6	06'04"	00:35'59"
7	05'58"	00:41'57"
8	06'44"	00:48'41"
9	06'04"	00:54'45"
10	05'56"	01:00'41"
11	05'45"	01:06'26"
12	05'47"	01:12'13"
13	05'41"	01:17'54"
14	06'24"	01:24'18"
15	07'45"	01:32'03"
16	05'56"	01:37'59"
17	06'06"	01:44'05"
18	06'31"	01:50'36"
19	05'54"	01:56'30"
20	06'03"	02:02'33"
21	07'10"	02:09'43"
22	05'57"	02:15'40"
22.1	06'04"	02:16'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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