10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-23 |
| 成績 | 00:50:04 |
| 總名次 | 131 / 1232 |
| 分組名次 | 16 / 180 |
| 平均速度 | 05:00/km |
日期: 2016-10-23 08:00 - 天氣: 超級悶熱 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 10000 |
入季第一場比賽,天氣十分悶熱,(desired pacing 4:55/km ~ 現在只做到4:57/km),以後要加強耐力.
賽前宣言: 盡力而為
10月累積里程 :
197.66 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
498.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'48" | 00:09'25" |
| 3 | 05'05" | 00:14'30" |
| 4 | 05'06" | 00:19'36" |
| 5 | 04'57" | 00:24'33" |
| 6 | 04'55" | 00:29'28" |
| 7 | 05'00" | 00:34'28" |
| 8 | 05'04" | 00:39'32" |
| 9 | 05'00" | 00:44'32" |
| 10 | 05'00" | 00:49'32" |
| 10.2 | 04'14" | 00:50'18" |
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