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MeiliSun(新竹瘋）
新竹
ID 58625
47 位追隨者
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MeiliSun(新竹瘋）
全馬
|
06:17:26
|
08:56/km
|
第2馬
柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
官方成績
日期
2016-10-23
成績
06:17:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'13")
00:44'13" (+08'29")
01:29'24" (+09'35")
10 km
(01:29'24")
00:45'11" (+09'27")
15 km
(02:19'15")
00:49'51" (+14'07")
01:46'18" (+26'29")
20 km
(03:15'42")
00:56'27" (+20'43")
25 km
(04:01'16")
00:45'34" (+09'50")
01:21'18" (+01'29")
30 km
(04:37'00")
00:35'44"
35 km
(05:14'25")
00:37'25" (+01'41")
01:19'49"
40 km
(05:56'49")
00:42'24" (+06'40")
Finish
(06:17:26)
日期:
2016-10-23 06:31
-
總爬升:
1663 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2126 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'18"
(09'18")
09'18" (+03'29")
1000 / 1000
2
08'32"
(17'50")
08'32" (+02'43")
1000 / 2000
3
08'17"
(26'08")
08'17" (+02'28")
1000 / 3000
4
08'44"
(34'52")
08'44" (+02'55")
1000 / 4000
5
09'20"
(44'13")
09'20" (+03'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'57"
(52'10")
07'57" (+02'08")
1000 / 6000
7
08'17"
(01:00'28")
08'17" (+02'28")
1000 / 7000
8
09'15"
(01:09'43")
09'15" (+03'26")
1000 / 8000
9
10'12"
(01:19'56")
10'12" (+04'23")
1000 / 9000
10
09'26"
(01:29'23")
09'26" (+03'37")
1000 / 10000
11
09'06"
(01:38'29")
09'06" (+03'17")
1000 / 11000
12
07'31"
(01:46'01")
07'31" (+01'42")
1000 / 12000
13
10'28"
(01:56'30")
10'28" (+04'39")
1000 / 13000
14
12'11"
(02:08'42")
12'11" (+06'22")
1000 / 14000
15
10'31"
(02:19'14")
10'31" (+04'42")
1000 / 15000
16
11'44"
(02:30'59")
11'44" (+05'55")
1000 / 16000
17
12'15"
(02:43'14")
12'15" (+06'26")
1000 / 17000
18
12'24"
(02:55'39")
12'24" (+06'35")
1000 / 18000
19
10'23"
(03:06'02")
10'23" (+04'34")
1000 / 19000
20
09'39"
(03:15'42")
09'39" (+03'50")
1000 / 20000
21
11'52"
(03:27'34")
11'52" (+06'03")
1000 / 21000
22
08'30"
(03:36'04")
08'30" (+02'41")
1000 / 22000
23
06'11"
(03:42'16")
06'11" (+00'22")
1000 / 23000
24
06'27"
(03:48'44")
06'27" (+00'38")
1000 / 24000
25
12'31"
(04:01'15")
12'31" (+06'42")
1000 / 25000
26
06'33"
(04:07'49")
06'33" (+00'44")
1000 / 26000
27
06'03"
(04:13'52")
06'03" (+00'14")
1000 / 27000
28
05'49"
(04:19'41")
05'49"
1000 / 28000
29
10'24"
(04:30'06")
10'24" (+04'35")
1000 / 29000
30
06'53"
(04:36'59")
06'53" (+01'04")
1000 / 30000
31
07'36"
(04:44'36")
07'36" (+01'47")
1000 / 31000
32
06'10"
(04:50'46")
06'10" (+00'21")
1000 / 32000
33
06'17"
(04:57'03")
06'17" (+00'28")
1000 / 33000
34
10'46"
(05:07'50")
10'46" (+04'57")
1000 / 34000
35
06'34"
(05:14'24")
06'34" (+00'45")
1000 / 35000
36
07'12"
(05:21'36")
07'12" (+01'23")
1000 / 36000
37
06'47"
(05:28'24")
06'47" (+00'58")
1000 / 37000
38
08'58"
(05:37'22")
08'58" (+03'09")
1000 / 38000
39
09'22"
(05:46'44")
09'22" (+03'33")
1000 / 39000
40
10'04"
(05:56'49")
10'04" (+04'15")
1000 / 40000
41
08'45"
(06:05'34")
08'45" (+02'56")
1000 / 41000
42
09'46"
(06:15'21")
09'46" (+03'57")
1000 / 42000
43
02'04"
(06:17'26")
08'14" (+02'25")
252 / 42252
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
301.80 km
mizuno rider19 累積 :
42.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
胡淑琍
,
楊國良
和其他
11
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·
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觀看另 2 則留言
Susie Liu
玩賽快樂
2016-10-23 22:04 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽 !
2016-10-24 09:46 ·
1
個人推
王國達(新竹瘋)
恭喜夫人
2016-10-26 14:31 ·
楊國良
恭喜玩賽 !
2016-10-26 20:01 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'19"
00:09'19"
2
08'32"
00:17'51"
3
08'18"
00:26'09"
4
08'44"
00:34'53"
5
09'20"
00:44'13"
6
07'58"
00:52'11"
7
08'18"
01:00'29"
8
09'15"
01:09'44"
9
10'13"
01:19'57"
10
09'27"
01:29'24"
11
09'06"
01:38'30"
12
07'32"
01:46'02"
13
10'29"
01:56'31"
14
12'12"
02:08'43"
15
10'32"
02:19'15"
16
11'52"
02:31'07"
17
12'08"
02:43'15"
18
12'24"
02:55'39"
19
10'24"
03:06'03"
20
09'39"
03:15'42"
21
11'53"
03:27'35"
22
08'30"
03:36'05"
23
06'12"
03:42'17"
24
06'27"
03:48'44"
25
12'32"
04:01'16"
26
06'34"
04:07'50"
27
06'03"
04:13'53"
28
05'49"
04:19'42"
29
10'24"
04:30'06"
30
06'54"
04:37'00"
31
07'36"
04:44'36"
32
06'10"
04:50'46"
33
06'18"
04:57'04"
34
10'47"
05:07'51"
35
06'34"
05:14'25"
36
07'12"
05:21'37"
37
06'47"
05:28'24"
38
08'59"
05:37'23"
39
09'22"
05:46'45"
40
10'04"
05:56'49"
41
08'46"
06:05'35"
42
09'46"
06:15'21"
42.3
08'30"
06:17'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 06:17:26 | 08:56/km | 第2馬
mizuno rider19 累積 : 42.2 km
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