| 當初會報這場是因為【雪霸】2個字…又是一個多年前去過然後令我念念不忘的美麗地方。
記得當初明明要報42k，但不知在何時…腦弱 就變成了70k
報完名的當下..除了覺得報名費好貴之外，似乎沒有其他太多的感覺，因為就是抱著主辦單位補給豐盛的心態要去玩＆吃到飽的啊！隨著時間接近，跑量怎麼也達不到200以上【食量＆重量倒是增進不少一一〞】
不過該面對的還是要面對啊…
這漫長的9將近10小時裡…只記得了部份片段
連續上坡34.xK
前半馬裡遇到好多團友，靠著大家相互打氣（屁），一路玩上去，半馬後體力快速下降開啟跑走狀態＆轉當攝影師～【沒拍到的朋友搜哩啊】
看著美麗的風景，當下真的覺得值回票價、不虛此行【真情推薦..就跟一生要爬一次玉山一樣..這樣懂嗎?!😬😬】
還有看到對向一一回來的團友們，真的很開心!!
好不容易上到了折返點，結束這無止境的上坡後以為接下來會是天堂～才開心沒多久就發現～我的腳＆膝蓋→不爭氣的開始痛了T﹏T 期待己久的下坡 ～居然 跑˙ 不 ˙起 ˙來！
是的 沒錯 下坡 我跑不起!!
緩下與平路小跑..陡坡只能用走的..當下真的覺得每一步都是傷害 （無論身、心…尤其是腳）
在41K處…前後都沒有任何跑友..隻身在林道上…突然覺得好想哭>_< 但還有30K要跑，哪來的美國時間哭咧…
深呼吸告訴自己..
老娘～一定（會）要完賽一_一’
接下來的哩程憑藉著賽道上所有認識及不認識的跑友們互相加油打氣,還有志工們熱情的鼓勵及補給慢慢前進，終於到了我們家爺爺駐守的最後一個水站 ～ 本來想著應該要來個大大的擁抱＋大口喝啤酒…但抵達時我只剩一張臭臉…跟一句 我好想哭XDD 沒有多停留連拍照都忘了..就離開了…
但離開時沒忘記拎走我點的啤酒
就這樣…我 帶著啤酒跑進終點XDD ～結束這一回合！！
我想..接下來的日子 我的腦波應該都會很強 會慎選賽事的！！
最後～
感謝～
※賽前那些日子裡 所有陪我練習的朋友們 以及所有鼓勵＆支持的朋友們
※賽程中一起努力加油的夥伴們，因為你們的加油及鼓勵是讓我在漫長的哩程中繼續前進的動力
※賽後所有貼心服務的大家…真的很暖心 有你（妳）們真好！！
#LDS 超馬團
#LDS 烘烘團
#戶外教學組【不要再叫我跑課表啦】
#週五復健團【是結團不是倒團喔】
#用盡慌慌之力
#緊身衣&壓縮褲真TMD緊（ーー；） | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.30 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'05" | 00:08'05" | | 2 | 08'52" | 00:16'57" | | 3 | 08'20" | 00:25'17" | | 4 | 08'21" | 00:33'38" | | 5 | 08'14" | 00:41'52" | | 6 | 07'44" | 00:49'36" | | 7 | 07'17" | 00:56'53" | | 8 | 07'58" | 01:04'51" | | 9 | 08'19" | 01:13'10" | | 10 | 08'08" | 01:21'18" | | 11 | 07'38" | 01:28'56" | | 12 | 06'39" | 01:35'35" | | 13 | 08'19" | 01:43'54" | | 14 | 08'38" | 01:52'32" | | 15 | 08'50" | 02:01'22" | | 16 | 10'20" | 02:11'42" | | 17 | 09'57" | 02:21'39" | | 18 | 09'24" | 02:31'03" | | 19 | 09'20" | 02:40'23" | | 20 | 09'51" | 02:50'14" | | 21 | 12'13" | 03:02'27" | | 22 | 12'19" | 03:14'46" | | 23 | 09'59" | 03:24'45" | | 24 | 11'01" | 03:35'46" | | 25 | 11'32" | 03:47'18" | | 26 | 10'44" | 03:58'02" | | 27 | 14'00" | 04:12'02" | | 28 | 11'13" | 04:23'15" | | 29 | 10'36" | 04:33'51" | | 30 | 12'03" | 04:45'54" | | 31 | 12'01" | 04:57'55" | | 32 | 13'01" | 05:10'56" | | 33 | 11'48" | 05:22'44" | | 34 | 08'06" | 05:30'50" | | 35 | 12'38" | 05:43'28" | | 36 | 07'28" | 05:50'56" | | 37 | 05'54" | 05:56'50" | | 38 | 05'45" | 06:02'35" | | 39 | 06'13" | 06:08'48" | | 40 | 06'41" | 06:15'29" | | 41 | 08'16" | 06:23'45" | | 42 | 09'16" | 06:33'01" | | 43 | 11'21" | 06:44'22" | | 44 | 08'17" | 06:52'39" | | 45 | 05'43" | 06:58'22" | | 46 | 06'29" | 07:04'51" | | 47 | 12'12" | 07:17'03" | | 48 | 08'26" | 07:25'29" | | 49 | 06'26" | 07:31'55" | | 50 | 06'41" | 07:38'36" | | 51 | 09'32" | 07:48'08" | | 52 | 07'47" | 07:55'55" | | 53 | 07'12" | 08:03'07" | | 54 | 06'41" | 08:09'48" | | 55 | 06'25" | 08:16'13" | | 56 | 06'16" | 08:22'29" | | 57 | 06'18" | 08:28'47" | | 58 | 06'47" | 08:35'34" | | 59 | 06'22" | 08:41'56" | | 60 | 07'16" | 08:49'12" | | 61 | 07'45" | 08:56'57" | | 62 | 07'29" | 09:04'26" | | 63 | 08'10" | 09:12'36" | | 64 | 07'34" | 09:20'10" | | 65 | 06'34" | 09:26'44" | | 66 | 07'19" | 09:34'03" | | 67 | 07'48" | 09:41'51" | | 68 | 06'21" | 09:48'12" | | 68.5 | 05'37" | 09:50'46" |
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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70.0 km | 09:53:21 | 08:28/km | 第4馬
新北市
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