邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

15.1 km | 01:19:06 | 05:14/km

日期: 2016-10-20 19:10 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'00" / 05'00" / 05'31" / 05'01" / 05'15" / 04'46" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'56" / 04'30" / 05'13" / 04'58" / 06'09" / 07'56" / 04'01" /

10月累積里程 : 401.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, afu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	05'31"	00:15'31"
4	05'01"	00:20'32"
5	05'15"	00:25'47"
6	04'46"	00:30'33"
7	04'54"	00:35'27"
8	04'45"	00:40'12"
9	04'45"	00:44'57"
10	04'56"	00:49'53"
11	04'30"	00:54'23"
12	05'13"	00:59'36"
13	04'58"	01:04'34"
14	06'09"	01:10'43"
15	07'56"	01:18'39"
15.1	04'01"	01:19'06"

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成績 : 01:07:05

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