9.1 km | 03:19:49 | 21:52/km日期: 2024-12-13 07:31 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 91
Pace: 13'01" / 155'10" / 14'32" / 15'40" / 15'31" / 16'53" / 16'00" / 550'40" / 18'40" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'32" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'40" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'31" (+04'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'52" (+05'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'59" (+04'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:14'31" (+03'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'40" (+07'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 29'18" (+18'15") | 134 / 9134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.70 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
1408.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 155'10" | 02:48'11" |
| 3 | 14'32" | 03:02'43" |
| 4 | 15'40" | 03:18'23" |
| 5 | 15'31" | 03:33'54" |
| 6 | 16'53" | 03:50'47" |
| 7 | 16'00" | 04:06'47" |
| 8 | 550'40" | 13:17'27" |
| 9 | 18'40" | 13:36'07" |
| 9.1 | 14'57" | 13:38'08" |
留言 
展開計圈分析
