4.0 km | 00:26:45 | 06:40/km日期: 2016-10-24 19:50 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 05'45" / 06'38" / 08'44" / 05'29" / 664'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+02'45") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.79 km 
kalenji eliorun 累積 :
664.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'38" | 00:12'23" |
| 3 | 08'44" | 00:21'07" |
| 4 | 05'29" | 00:26'36" |
| 4.0 | 638'44" | 00:31'15" |
留言 
