葉淦沅 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:12:02 | 06:15/km | 第98半馬

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2024-12-15
成績	02:12:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49"

01:01'44"

10 km

(01:01'44")

00:30'55" (+00'06")

15 km

(01:33'53")

00:32'09" (+01'20")

01:03'01" (+01'17")

20 km

(02:04'45")

00:30'52" (+00'03")

Finish

(02:12:02)

日期: 2024-12-15 06:00 - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 13°C - 濕度: 78.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'20")

06'15" (+00'41")

1008 / 2008

3

06'05"

(18'25")

06'04" (+00'30")

1001 / 3010

4

06'15"

(24'40")

06'12" (+00'38")

1005 / 4016

5

06'09"

(30'49")

06'10" (+00'36")

994 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 165.76 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 week ago

a-shin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	06'05"	00:18'25"
4	06'10"	00:24'35"
5	06'14"	00:30'49"
6	06'13"	00:37'02"
7	06'08"	00:43'10"
8	06'11"	00:49'21"
9	06'11"	00:55'32"
10	06'12"	01:01'44"
11	06'56"	01:08'40"
12	06'10"	01:14'50"
13	06'09"	01:20'59"
14	06'11"	01:27'10"
15	06'43"	01:33'53"
16	05'58"	01:39'51"
17	06'09"	01:46'00"
18	06'29"	01:52'29"
19	06'10"	01:58'39"
20	06'06"	02:04'45"
21	05'38"	02:10'23"
21.3	04'49"	02:11'50"

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