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    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    半馬 | 01:49:23 | 05:11/km | 第52半馬
    2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
    官方成績
    日期2024-12-15
    成績01:49:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'48")
    		00:25'48" (+00'17")00:51'35"
    10 km(00:51'35")
    		00:25'47" (+00'16")
    15 km(01:17'50")
    		00:26'15" (+00'44")00:51'46" (+00'11")
    20 km(01:43'21")
    		00:25'31"
    Finish(01:49:23)

    日期: 2024-12-15 07:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'15")
    		05'09" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'25")
    		05'09" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'35")
    		05'09" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'48")
    		05'13" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'53")
    		05'04" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'08"  (36'01")
    		05'08" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'11")
    		05'09" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'22")
    		05'11" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'13"  (51'35")
    		05'13" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'11"  (56'47")
    		05'11" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:02'01")
    		05'13" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:07'22")
    		05'21" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:12'35")
    		05'13" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:17'50")
    		05'14" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:23'03")
    		05'13" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:28'24")
    		05'20" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:33'28")
    		05'03" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:38'32")
    		05'04" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:43'21")
    		04'49"1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:48'14")
    		04'53" (+00'04")1000 / 21000
    22
    01'08"  (01:49'23")
    		04'33" 252 / 21252
    台北市
    寶琳-球
    · 留言
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 139.84 km Saucony Endorphin Pro 4 W黃/25.5cm 累積 : 176.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    Gordon sung, 和其他 3 人說推
    · 留言
    Apo 喔~5分速衝半馬!!!
    恭喜完跑~注意保暖啊~
    晚上要多吃點熱呼呼的喔~
    2024-12-15 13:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'09"00:10'15"
    305'10"00:15'25"
    405'09"00:20'34"
    505'14"00:25'48"
    605'05"00:30'53"
    705'08"00:36'01"
    805'10"00:41'11"
    905'11"00:46'22"
    1005'13"00:51'35"
    1105'12"00:56'47"
    1205'13"01:02'00"
    1305'22"01:07'22"
    1405'13"01:12'35"
    1505'15"01:17'50"
    1605'13"01:23'03"
    1705'21"01:28'24"
    1805'04"01:33'28"
    1905'04"01:38'32"
    2004'49"01:43'21"
    2104'53"01:48'14"
    21.304'33"01:49'23"

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