徐福清 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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恭喜破PB

全馬 | 03:49:14 | 05:25/km | 第27馬

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON

官方成績
日期	2024-12-15
成績	03:49:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+02'02")

00:53'36" (+01'37")

10 km

(00:53'36")

00:25'47"

15 km

(01:19'51")

00:26'15" (+00'28")

00:52'06" (+00'07")

20 km

(01:45'42")

00:25'51" (+00'04")

25 km

(02:11'46")

00:26'04" (+00'17")

00:51'59"

30 km

(02:37'41")

00:25'55" (+00'08")

35 km

(03:05'13")

00:27'32" (+01'45")

00:54'46" (+02'47")

40 km

(03:32'27")

00:27'14" (+01'27")

Finish

(03:49:14)

日期: 2024-12-15 06:30 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 2648 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5

新北市

徐福清

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 天時地利人和都具備了，終於破4完成金標台北馬拉松。
給 5 星

12月累積里程 : 269.14 km

ADIDAS PRO4 累積 : 104.6 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

Kung, 活力美少女小渝和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳美雲哇！好厲害呦👍

2024-12-17 10:16 ·

1 個人推

劉小珠真的厲害！

2024-12-17 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'19"	00:11'51"
3	05'15"	00:17'06"
4	05'18"	00:22'24"
5	05'25"	00:27'49"
6	05'09"	00:32'58"
7	05'13"	00:38'11"
8	05'08"	00:43'19"
9	05'03"	00:48'22"
10	05'14"	00:53'36"
11	05'27"	00:59'03"
12	05'05"	01:04'08"
13	05'24"	01:09'32"
14	05'05"	01:14'37"
15	05'14"	01:19'51"
16	05'08"	01:24'59"
17	05'16"	01:30'15"
18	05'16"	01:35'31"
19	05'04"	01:40'35"
20	05'07"	01:45'42"
21	05'23"	01:51'05"
22	05'08"	01:56'13"
23	05'10"	02:01'23"
24	05'13"	02:06'36"
25	05'10"	02:11'46"
26	05'23"	02:17'09"
27	04'53"	02:22'02"
28	05'04"	02:27'06"
29	05'18"	02:32'24"
30	05'17"	02:37'41"
31	05'35"	02:43'16"
32	05'10"	02:48'26"
33	05'15"	02:53'41"
34	06'28"	03:00'09"
35	05'04"	03:05'13"
36	05'22"	03:10'35"
37	05'24"	03:15'59"
38	05'20"	03:21'19"
39	05'37"	03:26'56"
40	05'31"	03:32'27"
41	05'38"	03:38'05"
42	05'31"	03:43'36"
43	05'21"	03:48'57"
42.8	-1'-20"	03:49'14"

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