5.6 km | 00:42:46 | 07:40/km日期: 2024-12-19 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 61.4
Pace: 06'43" / 17'10" / 07'03" / 07'21" / 07'27" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'34") | 575 / 5575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 17'10" | 00:23'53" |
| 3 | 07'03" | 00:30'56" |
| 4 | 07'21" | 00:38'17" |
| 5 | 07'27" | 00:45'44" |
| 5.6 | 07'14" | 00:49'54" |
留言 
