3.7 km | 00:23:30 | 06:20/km日期: 2024-12-21 15:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 65.8
Pace: 06'01" / 08'14" / 07'46" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'17") | 704 / 3704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 08'14" | 00:14'15" |
| 3 | 07'46" | 00:22'01" |
| 3.7 | 08'51" | 00:28'16" |
Michael Pan 說推
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