允承 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

允承台中
ID 754788

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半馬 | 02:33:39 | 07:16/km | 第4半馬

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	02:33:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:14'50" (+03'28")

10 km

(01:14'50")

00:39'46" (+04'42")

15 km

(01:50'29")

00:35'39" (+00'35")

01:11'22"

20 km

(02:26'12")

00:35'43" (+00'39")

Finish

(02:33:39)

日期: 2024-12-22 06:40 - 地點: 北港朝天宮 - 卡路里: 1795 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'52")

997 / 997

2

06'55"

(13'46")

06'52" (+00'53")

1007 / 2005

3

07'30"

(21'16")

07'28" (+01'29")

1003 / 3008

4

06'48"

(28'04")

06'49" (+00'50")

996 / 4005

5

07'00"

(35'04")

06'59" (+01'00")

1001 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 101.41 km

new balance 1080 v13 累積 : 300.9 km

Android - samsung SM-S9260 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'49"	00:13'46"
3	07'30"	00:21'16"
4	06'48"	00:28'04"
5	07'00"	00:35'04"
6	09'26"	00:44'30"
7	06'58"	00:51'28"
8	08'22"	00:59'50"
9	07'08"	01:06'58"
10	07'52"	01:14'50"
11	07'14"	01:22'04"
12	06'01"	01:28'05"
13	07'04"	01:35'09"
14	06'39"	01:41'48"
15	08'41"	01:50'29"
16	06'40"	01:57'09"
17	07'16"	02:04'25"
18	06'42"	02:11'07"
19	07'02"	02:18'09"
20	08'03"	02:26'12"
21	06'27"	02:32'39"
21.1	06'36"	02:33'04"

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