| 慕名紅地毯而跑的一場馬拉松，朋友說全都是平路，真的很平，竟然是跑大馬路居多，沒啥美景的，只有風無敵大，2k多一個補給站，這種感覺很好練tempo run吧，去年跑友說補給有烤雞還拜託跑友帶回會場，補給站還會有表演，今年通通都沒有，應該都把物資保留給第一屆的明雄馬拉松，不想吹風吹太久426完賽，北港馬跑一次就好 賽後評分: 竟然是跑大馬路，有點失望，心想中南部應該美景多的補給豐盛，結果很普通，志工很熱情\n完賽之後女生換衣服的地方竟然說被風吹走然後沒有替代方案，很傻眼 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.05 km  NB FuelCell Elite 黃白色 累積 : 295.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'34" | 00:05'34" | | 2 | 05'34" | 00:11'08" | | 3 | 07'44" | 00:18'52" | | 4 | 05'50" | 00:24'42" | | 5 | 05'39" | 00:30'21" | | 6 | 07'04" | 00:37'25" | | 7 | 05'54" | 00:43'19" | | 8 | 07'08" | 00:50'27" | | 9 | 05'46" | 00:56'13" | | 10 | 05'27" | 01:01'40" | | 11 | 07'46" | 01:09'26" | | 12 | 06'03" | 01:15'29" | | 13 | 06'48" | 01:22'17" | | 14 | 05'58" | 01:28'15" | | 15 | 05'53" | 01:34'08" | | 16 | 07'22" | 01:41'30" | | 17 | 05'42" | 01:47'12" | | 18 | 05'25" | 01:52'37" | | 19 | 06'43" | 01:59'20" | | 20 | 05'32" | 02:04'52" | | 21 | 10'07" | 02:14'59" | | 22 | 08'25" | 02:23'24" | | 23 | 05'36" | 02:29'00" | | 24 | 06'30" | 02:35'30" | | 25 | 05'32" | 02:41'02" | | 26 | 05'33" | 02:46'35" | | 27 | 06'42" | 02:53'17" | | 28 | 05'12" | 02:58'29" | | 29 | 06'22" | 03:04'51" | | 30 | 05'29" | 03:10'20" | | 31 | 05'25" | 03:15'45" | | 32 | 06'53" | 03:22'38" | | 33 | 05'29" | 03:28'07" | | 34 | 06'18" | 03:34'25" | | 35 | 05'29" | 03:39'54" | | 36 | 06'38" | 03:46'32" | | 37 | 05'37" | 03:52'09" | | 38 | 07'53" | 04:00'02" | | 39 | 05'33" | 04:05'35" | | 40 | 06'24" | 04:11'59" | | 41 | 05'50" | 04:17'49" | | 42 | 05'38" | 04:23'27" | | 42.6 | 04'56" | 04:26'16" |
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全馬 | 04:26:15 | 06:18/km | 第51馬
新竹
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