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    九紋龍 高雄
    ID 56756
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    九紋龍
    全馬 | 04:40:11 | 06:38/km | 第37馬
    2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績04:40:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'13")
    		00:32'13" (+03'15")01:06'12" (+04'13")
    10 km(01:06'12")
    		00:33'59" (+05'01")
    15 km(01:45'26")
    		00:39'14" (+10'16")01:09'23" (+07'24")
    20 km(02:15'35")
    		00:30'09" (+01'11")
    25 km(02:48'36")
    		00:33'01" (+04'03")01:01'59"
    30 km(03:17'34")
    		00:28'58"
    35 km(03:49'11")
    		00:31'37" (+02'39")01:07'40" (+05'41")
    40 km(04:25'14")
    		00:36'03" (+07'05")
    Finish(04:40:11)

    日期: 2024-12-22 06:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2949 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'55")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'14")
    		06'10" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'21")
    		06'06" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'41")
    		06'20" (+01'11")1000 / 4000
    5
    06'31"  (32'13")
    		06'31" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (40'08")
    		07'55" (+02'46")1000 / 6000
    7
    06'23"  (46'31")
    		06'23" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'43"  (53'15")
    		06'43" (+01'34")1000 / 8000
    9
    06'32"  (59'47")
    		06'32" (+01'23")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:06'12")
    		06'24" (+01'15")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:13'23")
    		07'11" (+02'02")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:20'16")
    		06'52" (+01'43")1000 / 12000
    13
    08'09"  (01:28'25")
    		08'09" (+03'00")1000 / 13000
    14
    09'27"  (01:37'52")
    		09'27" (+04'18")1000 / 14000
    15
    07'34"  (01:45'27")
    		07'34" (+02'25")1000 / 15000
    16
    08'43"  (01:54'10")
    		08'43" (+03'34")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:59'22")
    		05'12" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'09"  (02:04'32")
    		05'09"1000 / 18000
    19
    05'39"  (02:10'12")
    		05'39" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'22"  (02:15'35")
    		05'22" (+00'13")1000 / 20000
    21
    07'06"  (02:22'42")
    		07'06" (+01'57")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:28'33")
    		05'51" (+00'42")1000 / 22000
    23
    06'24"  (02:34'58")
    		06'24" (+01'15")1000 / 23000
    24
    07'32"  (02:42'31")
    		07'32" (+02'23")1000 / 24000
    25
    06'05"  (02:48'36")
    		06'05" (+00'56")1000 / 25000
    26
    06'06"  (02:54'43")
    		06'06" (+00'57")1000 / 26000
    27
    05'37"  (03:00'20")
    		05'37" (+00'28")1000 / 27000
    28
    05'30"  (03:05'50")
    		05'30" (+00'21")1000 / 28000
    29
    06'05"  (03:11'55")
    		06'05" (+00'56")1000 / 29000
    30
    05'38"  (03:17'34")
    		05'38" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'26"  (03:23'00")
    		05'26" (+00'17")1000 / 31000
    32
    05'54"  (03:28'55")
    		05'54" (+00'45")1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:34'29")
    		05'33" (+00'24")1000 / 33000
    34
    05'55"  (03:40'24")
    		05'55" (+00'46")1000 / 34000
    35
    08'47"  (03:49'12")
    		08'47" (+03'38")1000 / 35000
    36
    06'48"  (03:56'00")
    		06'48" (+01'39")1000 / 36000
    37
    07'28"  (04:03'28")
    		07'28" (+02'19")1000 / 37000
    38
    07'56"  (04:11'24")
    		07'56" (+02'47")1000 / 38000
    39
    06'50"  (04:18'15")
    		06'50" (+01'41")1000 / 39000
    40
    06'59"  (04:25'14")
    		06'59" (+01'50")1000 / 40000
    41
    07'35"  (04:32'50")
    		07'35" (+02'26")1000 / 41000
    42
    05'53"  (04:38'43")
    		05'53" (+00'44")1000 / 42000
    43
    01'28"  (04:40'11")
    		04'50" 304 / 42304
    高雄
    九紋龍
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    賽後評分: 1.路管人員不足及不完善\n2.路線規劃與折返有碰撞危險\n3.熱鬧氣氛與以往相較.清淡很多\n4.獎牌設計沒有突出媽祖文化感
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 327.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    Rosemary Wu 和 堂本青 說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'11"00:13'14"
    306'07"00:19'21"
    406'20"00:25'41"
    506'32"00:32'13"
    607'55"00:40'08"
    706'23"00:46'31"
    806'44"00:53'15"
    906'32"00:59'47"
    1006'25"01:06'12"
    1107'11"01:13'23"
    1206'52"01:20'15"
    1308'10"01:28'25"
    1409'27"01:37'52"
    1507'34"01:45'26"
    1608'43"01:54'09"
    1705'13"01:59'22"
    1805'10"02:04'32"
    1905'40"02:10'12"
    2005'23"02:15'35"
    2107'07"02:22'42"
    2205'51"02:28'33"
    2306'25"02:34'58"
    2407'33"02:42'31"
    2506'05"02:48'36"
    2606'06"02:54'42"
    2705'38"03:00'20"
    2805'30"03:05'50"
    2906'05"03:11'55"
    3005'39"03:17'34"
    3105'26"03:23'00"
    3205'55"03:28'55"
    3305'33"03:34'28"
    3405'56"03:40'24"
    3508'47"03:49'11"
    3606'48"03:55'59"
    3707'29"04:03'28"
    3807'56"04:11'24"
    3906'50"04:18'14"
    4007'00"04:25'14"
    4107'36"04:32'50"
    4205'53"04:38'43"
    42.304'48"04:40'11"

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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
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    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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