11.0 km | 01:13:52 | 06:41/km日期: 2024-12-18 15:10 - 總爬升: 1078 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 52.2
Pace: 06'24" / 07'01" / 07'30" / 07'59" / 05'55" / 06'30" / 06'07" / 06'33" / 07'59" / 06'19" / 05'06" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'15") | 1002 / 1002 | 170 / 91 |
| 2 | | 07'01" (+01'53") | 1001 / 2003 | 170 / 83 |
| 3 | | 07'35" (+02'27") | 1002 / 3006 | 166 / 79 |
| 4 | | 07'58" (+02'50") | 1001 / 4007 | 164 / 76 |
| 5 | | 05'55" (+00'47") | 1002 / 5009 | 171 / 98 |
| 6 | | 06'30" (+01'22") | 1001 / 6010 | 165 / 93 |
| 7 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 7011 | 173 / 93 |
| 8 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 8011 | 173 / 87 |
| 9 | | 08'00" (+02'52") | 1000 / 9012 | 168 / 74 |
| 10 | | 06'14" (+01'06") | 1001 / 10013 | 167 / 95 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11014 | 177 / 109 |
| 12 | | 06'36" (+01'28") | 32 / 11047 | 175 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'01" | 00:13'25" |
| 3 | 07'30" | 00:20'55" |
| 4 | 07'59" | 00:28'54" |
| 5 | 05'55" | 00:34'49" |
| 6 | 06'30" | 00:41'19" |
| 7 | 06'07" | 00:47'26" |
| 8 | 06'33" | 00:53'59" |
| 9 | 07'59" | 01:01'58" |
| 10 | 06'19" | 01:08'17" |
| 11 | 05'06" | 01:13'23" |
| 11.0 | 10'06" | 01:13'52" |
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