7.5 km | 02:07:54 | 16:56/km日期: 2024-12-22 11:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5
Pace: 26'39" / 15'59" / 14'55" / 15'26" / 17'56" / 15'40" / 15'28" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.36 km ![](images/shoe.png)
adidas Terrex 累積 :
45.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'39" | 00:26'39" |
2 | 15'59" | 00:42'38" |
3 | 14'55" | 00:57'33" |
4 | 15'26" | 01:12'59" |
5 | 17'56" | 01:30'55" |
6 | 15'40" | 01:46'35" |
7 | 15'28" | 02:02'03" |
7.5 | 10'43" | 02:07'54" |