Shuo 碩 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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恭喜完成了第 150 馬

100.0 km | 12:32:31 | 07:31/km | 第150馬

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	12:32:31
總名次	119 / 307
分組名次	2 / 7
平均速度	07:31/km

官方證書

Shuo 碩

日期: 2024-12-22 22:43 - 卡路里: 6120 Cal

台南

Shuo 碩

·

台南

Shuo 碩

·

台南

Shuo 碩

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第8場百K賽事，不小心拿到分組第二，順便來領百K五馬獎~~

賽後評分: 路線超硬超讚!!
給 5 星

12月累積里程 : 278.86 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 597.7 km

手動上傳 | 3 days ago

潘嘉昌, 陳沆圳和其他 1 人說推

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km