Graff Kuo 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Graff Kuo 嘉義
ID 471431

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11.0 km | 01:35:10 | 08:39/km

2024 第一屆民雄打貓馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	01:35:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

日期: 2024-12-22 06:31 - 地點: 民雄運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'24"

997 / 997

2

07'23"

(14'46")

07'26" (+00'02")

991 / 1989

3

09'34"

(24'20")

09'29" (+02'05")

1008 / 2997

4

08'06"

(32'26")

08'08" (+00'44")

995 / 3992

5

09'09"

(41'35")

09'05" (+01'41")

1005 / 4998

展開計圈分析

嘉義

Graff Kuo

·

嘉義

Graff Kuo

·

嘉義

Graff Kuo

·

賽後評分: 補給讚，賽道還行，動線規劃稍差
給 4 星

12月累積里程 : 152.36 km

李寧超輕14代累積 : 1420.3 km

Android - OPPO CPH2525 上傳 | 2 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'20"	00:14'50"
3	09'38"	00:24'28"
4	08'05"	00:32'33"
5	09'09"	00:41'42"
6	07'58"	00:49'40"
7	09'13"	00:58'53"
8	12'52"	01:11'45"
9	08'54"	01:20'39"
10	08'22"	01:29'01"
10.7	07'57"	01:34'50"

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