joywayne07041d 2012/07/18 訓練日誌

joywayne07041d 台北市
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joywayne07041d

10.2 km | 00:51:43 | 05:04/km

日期: 2012-07-18 06:12 - 總爬升: 110 m - 地點: 平鎮←→龍潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 05'33" / 05'09" / 05'04" / 04'52" / 04'44" / 04'58" / 04'40" / 05'01" / 04'18" / 03'59" /

台北市

joywayne07041d

龍潭怪怪屋

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跑到龍潭地標--怪怪屋再折返

7月累積里程 : 165.59 km

XT 上傳 | 12 years ago

Fay, 邱爸和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'33"	00:12'13"
3	05'09"	00:17'22"
4	05'04"	00:22'26"
5	04'52"	00:27'18"
6	04'44"	00:32'02"
7	04'58"	00:37'00"
8	04'40"	00:41'40"
9	05'01"	00:46'41"
10	04'18"	00:50'59"
10.2	03'58"	00:51'43"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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