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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    半馬 | 01:21:23 | 03:51/km | 第70半馬
    2024 萬丹馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-29
    成績01:21:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'37")
    		00:18'37"00:37'39"
    10 km(00:37'39")
    		00:19'02" (+00'25")
    15 km(00:56'38")
    		00:18'59" (+00'22")00:38'05" (+00'26")
    20 km(01:15'44")
    		00:19'06" (+00'29")
    Finish(01:21:23)

    日期: 2024-12-29 06:00 - 地點: 萬丹 - 天氣: 冷 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'32"  (03'32")
    		03'32"1000 / 1000
    2
    03'44"  (07'16")
    		03'44" (+00'12")1000 / 2000
    3
    03'44"  (11'00")
    		03'44" (+00'12")1000 / 3000
    4
    03'48"  (14'48")
    		03'48" (+00'16")1000 / 4000
    5
    03'47"  (18'36")
    		03'47" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'45"  (22'22")
    		03'45" (+00'13")1000 / 6000
    7
    03'48"  (26'11")
    		03'48" (+00'16")1000 / 7000
    8
    03'48"  (30'00")
    		03'48" (+00'16")1000 / 8000
    9
    03'48"  (33'48")
    		03'48" (+00'16")1000 / 9000
    10
    03'51"  (37'39")
    		03'51" (+00'19")1000 / 10000
    11
    03'45"  (41'25")
    		03'45" (+00'13")1000 / 11000
    12
    03'45"  (45'10")
    		03'45" (+00'13")1000 / 12000
    13
    03'48"  (48'59")
    		03'48" (+00'16")1000 / 13000
    14
    03'48"  (52'48")
    		03'48" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'50"  (56'38")
    		03'50" (+00'18")1000 / 15000
    16
    03'49"  (01:00'28")
    		03'49" (+00'17")1000 / 16000
    17
    03'47"  (01:04'15")
    		03'47" (+00'15")1000 / 17000
    18
    03'52"  (01:08'07")
    		03'52" (+00'20")1000 / 18000
    19
    03'48"  (01:11'56")
    		03'48" (+00'16")1000 / 19000
    20
    03'47"  (01:15'44")
    		03'47" (+00'15")1000 / 20000
    21
    03'47"  (01:19'31")
    		03'47" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'52"  (01:21'23")
    		03'43" (+00'11")503 / 21503
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 交管有待加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 258.03 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 193.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    有吉英三郎, 鄭智穗 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'32"00:03'32"
    203'44"00:07'16"
    303'45"00:11'01"
    403'48"00:14'49"
    503'48"00:18'37"
    603'45"00:22'22"
    703'49"00:26'11"
    803'49"00:30'00"
    903'48"00:33'48"
    1003'51"00:37'39"
    1103'46"00:41'25"
    1203'46"00:45'11"
    1303'48"00:48'59"
    1403'49"00:52'48"
    1503'50"00:56'38"
    1603'50"01:00'28"
    1703'47"01:04'15"
    1803'53"01:08'08"
    1903'49"01:11'57"
    2003'47"01:15'44"
    2103'47"01:19'31"
    21.503'44"01:21'24"

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    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
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