11.0 km | 01:17:46 | 07:02/km日期: 2024-12-29 07:05 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 66.7
Pace: 06'44" / 06'36" / 08'34" / 09'10" / 12'35" / 06'11" / 06'43" / 06'34" / 06'05" / 06'15" / 08'00" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'07" (+01'02") | 32 / 11032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.37 km 
NIKE Rival Fly 3 累積 :
478.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'36" | 00:13'20" |
| 3 | 08'34" | 00:21'54" |
| 4 | 09'10" | 00:31'04" |
| 5 | 12'35" | 00:43'39" |
| 6 | 06'11" | 00:49'50" |
| 7 | 06'43" | 00:56'33" |
| 8 | 06'34" | 01:03'07" |
| 9 | 06'05" | 01:09'12" |
| 10 | 06'15" | 01:15'27" |
| 11 | 08'00" | 01:23'27" |
| 11.0 | 07'08" | 01:23'41" |
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