笨笨 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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10.1 km | 01:52:58 | 11:08/km

2016 Inov-8 北投雲鄉勇士

官方成績
日期	2016-10-30
成績	01:52:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:08/km

官方證書

笨笨

日期: 2016-10-30 06:46 - 總爬升: 658 m - 地點: 北投公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24"

992 / 992

2

11'19"

(18'40")

11'12" (+03'48")

1009 / 2002

3

09'36"

(28'16")

09'35" (+02'11")

1000 / 3002

4

08'22"

(36'38")

08'23" (+00'59")

997 / 4000

5

09'07"

(45'45")

09'08" (+01'44")

996 / 4996

展開計圈分析

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

這場為了甲骨文獎牌參加初越野
賽後逛逛北投景點順便買了一盒非常高貴的和菓子= ="

賽前宣言: 10.1 km

賽後評分: 好
給 4 星

10月累積里程 : 117.80 km

SAUCONY PEREGRINE6 累積 : 751.0 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 李岳樺和其他 7 人說推

·

J 恭喜完賽！

2016-10-30 11:12 ·

1 個人推

姜宗文恭喜完賽喔！

2016-10-30 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	11'15"	00:18'40"
3	09'36"	00:28'16"
4	08'22"	00:36'38"
5	09'14"	00:45'52"
6	10'35"	00:56'27"
7	09'29"	01:05'56"
8	14'26"	01:20'22"
9	18'17"	01:38'39"
9.9	09'50"	01:47'07"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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