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范良懋
台北市
ID 58546
60 位追隨者
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范良懋
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:51:36
|
05:17/km
|
第1半馬
第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
01:51:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'05")
00:26'05" (+03'31")
00:56'16" (+06'46")
10 km
(00:56'16")
00:30'11" (+07'37")
15 km
(01:23'12")
00:26'56" (+04'22")
00:49'30"
20 km
(01:45'46")
00:22'34"
Finish
(01:51:36)
日期:
2016-10-30 08:15
-
總爬升:
371 m
-
地點:
七堵瑪陵生態園區
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
1146 Cal
-
總步數:
18134
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
117 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'28"
(05'28")
05'25" (+01'28")
1007 / 1007
173 / 106
2
05'18"
(10'46")
05'14" (+01'17")
1009 / 2016
175 / 108
3
05'19"
(16'05")
05'16" (+01'19")
1007 / 3024
174 / 108
4
04'51"
(20'56")
04'50" (+00'53")
1001 / 4025
177 / 116
5
05'12"
(26'08")
05'08" (+01'11")
1010 / 5035
175 / 110
展開計圈分析
6
06'04"
(32'12")
06'02" (+02'05")
1005 / 6041
133 / 124
7
08'16"
(40'28")
08'12" (+04'15")
1006 / 7048
70 / 171
8
05'34"
(46'02")
05'33" (+01'36")
1002 / 8050
137 / 131
9
05'35"
(51'37")
05'33" (+01'36")
1006 / 9056
152 / 117
10
04'42"
(56'19")
04'40" (+00'43")
1006 / 10063
173 / 123
11
04'52"
(01:01'11")
04'50" (+00'53")
1006 / 11069
176 / 117
12
05'38"
(01:06'49")
05'37" (+01'40")
1000 / 12070
175 / 101
13
06'19"
(01:13'08")
06'15" (+02'18")
1010 / 13080
164 / 97
14
04'58"
(01:18'06")
04'56" (+00'59")
1004 / 14084
177 / 114
15
05'11"
(01:23'17")
05'07" (+01'10")
1010 / 15095
165 / 117
16
03'58"
(01:27'15")
03'57"
1002 / 16097
179 / 140
17
04'49"
(01:32'04")
04'48" (+00'51")
1003 / 17101
174 / 119
18
04'17"
(01:36'21")
04'16" (+00'19")
1003 / 18104
182 / 128
19
04'49"
(01:41'10")
04'48" (+00'51")
1002 / 19106
178 / 116
20
04'39"
(01:45'49")
04'38" (+00'41")
1001 / 20108
182 / 117
21
04'16"
(01:50'05")
04'14" (+00'17")
1004 / 21113
184 / 127
台北市
范
良懋
·
留言
10月累積里程 :
265.48 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃亮中
,
林志忠
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'15"
00:10'43"
3
05'22"
00:16'05"
4
04'51"
00:20'56"
5
05'09"
00:26'05"
6
06'00"
00:32'05"
7
08'17"
00:40'22"
8
05'40"
00:46'02"
9
05'33"
00:51'35"
10
04'41"
00:56'16"
11
04'52"
01:01'08"
12
05'37"
01:06'45"
13
06'20"
01:13'05"
14
04'58"
01:18'03"
15
05'09"
01:23'12"
16
04'01"
01:27'13"
17
04'48"
01:32'01"
18
04'17"
01:36'18"
19
04'49"
01:41'07"
20
04'39"
01:45'46"
21
04'12"
01:49'58"
21.4
04'22"
01:51'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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