徐福清 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第15馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'30")

00:36'30" (+02'11")

01:12'44" (+00'56")

10 km

(01:12'44")

00:36'14" (+01'55")

15 km

(01:47'03")

00:34'19"

01:11'48"

20 km

(02:24'32")

00:37'29" (+03'10")

25 km

(03:01'51")

00:37'19" (+03'00")

01:17'22" (+05'34")

30 km

(03:41'54")

00:40'03" (+05'44")

35 km

(04:30'44")

00:48'50" (+14'31")

01:28'55" (+17'07")

40 km

(05:10'49")

00:40'05" (+05'46")

Finish

()

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 600 m - 地點: 基隆瑪陵國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3112 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'27" (+01'26")

991 / 991

2

06'43"

(14'07")

06'41" (+00'40")

1004 / 1996

3

07'39"

(21'46")

07'38" (+01'37")

1000 / 2997

4

06'17"

(28'03")

06'14" (+00'13")

1008 / 4005

5

08'27"

(36'30")

08'25" (+02'24")

1003 / 5008

展開計圈分析

生日禮物，第15馬。

10月累積里程 : 130.61 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

威, 張慶忠和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

江明修早安愉快

2016-10-31 09:39 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽~你很棒哦！！

2016-10-31 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'43"	00:14'13"
3	07'39"	00:21'52"
4	06'11"	00:28'03"
5	08'27"	00:36'30"
6	07'25"	00:43'55"
7	09'08"	00:53'03"
8	06'07"	00:59'10"
9	07'18"	01:06'28"
10	06'16"	01:12'44"
11	05'58"	01:18'42"
12	06'09"	01:24'51"
13	08'24"	01:33'15"
14	06'15"	01:39'30"
15	07'33"	01:47'03"
16	06'37"	01:53'40"
17	07'11"	02:00'51"
18	08'42"	02:09'33"
19	07'06"	02:16'39"
20	07'53"	02:24'32"
21	07'00"	02:31'32"
22	09'19"	02:40'51"
23	06'01"	02:46'52"
24	07'11"	02:54'03"
25	07'48"	03:01'51"
26	07'01"	03:08'52"
27	07'16"	03:16'08"
28	08'02"	03:24'10"
29	10'16"	03:34'26"
30	07'28"	03:41'54"
31	10'56"	03:52'50"
32	09'04"	04:01'54"
33	08'34"	04:10'28"
34	11'20"	04:21'48"
35	08'56"	04:30'44"
36	09'37"	04:40'21"
37	07'46"	04:48'07"
38	07'46"	04:55'53"
39	06'45"	05:02'38"
40	08'11"	05:10'49"
41	06'43"	05:17'32"
42	07'07"	05:24'39"
42.2	12'09"	05:26'43"

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