12.0 km | 01:30:43 | 07:33/km日期: 2016-10-30 18:10 - 總爬升: 118 m - 地點: 海大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 08'56" / 07'23" / 06'39" / 07'27" / 07'03" / 09'06" / 06'52" / 06'28" / 09'38" / 06'41" / 11'55" / 10'47" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'43" (+03'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'45" (+04'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'47" (+09'20") | 3 / 12003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.89 km 
夾腳拖 累積 :
2608.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'23" | 00:16'19" |
| 3 | 06'39" | 00:22'58" |
| 4 | 07'27" | 00:30'25" |
| 5 | 07'03" | 00:37'28" |
| 6 | 09'06" | 00:46'34" |
| 7 | 06'52" | 00:53'26" |
| 8 | 06'28" | 00:59'54" |
| 9 | 09'38" | 01:09'32" |
| 10 | 06'41" | 01:16'13" |
| 11 | 11'55" | 01:28'08" |
| 12 | 10'47" | 01:38'55" |
| 12.0 | 29'41" | 01:39'02" |
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