劉秋玫 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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10.8 km | 01:07:09 | 06:12/km

日期: 2016-11-01 16:33 - 卡路里: 521 Cal

Pace: 06'28" / 05'52" / 06'08" / 05'59" / 06'02" / 06'33" / 06'22" / 06'21" / 06'11" / 06'10" / 06'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.99 km

asics TJR278 累積 : 928.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Alwin 和其他 28 人說推

·

明天晚安哦！

2016-11-02 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'52"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	05'59"	00:24'27"
5	06'02"	00:30'29"
6	06'33"	00:37'02"
7	06'22"	00:43'24"
8	06'21"	00:49'45"
9	06'11"	00:55'56"
10	06'10"	01:02'06"
10.8	06'12"	01:07'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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