12.0 km | 00:55:37 | 04:37/km日期: 2016-11-02 19:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'38" / 00'51" /
步頻 211 spm、步伐 101 cm、步數 11,771 steps
會冷 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.72 km 
Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790 累積 :
2371.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'36" | 00:09'14" |
3 | 04'33" | 00:13'47" |
4 | 04'40" | 00:18'27" |
5 | 04'37" | 00:23'04" |
6 | 04'36" | 00:27'40" |
7 | 04'37" | 00:32'17" |
8 | 04'42" | 00:36'59" |
9 | 04'38" | 00:41'37" |
10 | 04'41" | 00:46'18" |
11 | 04'39" | 00:50'57" |
12 | 04'38" | 00:55'35" |
12.0 | 00'50" | 00:55'37" |