鄭嘉銘 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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15.4 km | 01:20:52 | 05:14/km

日期: 2016-11-02 20:10 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 05'11" / 05'24" / 05'30" / 05'25" / 05'13" / 05'10" / 05'38" / 05'29" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 04'59" / 05'18" / 04'46" / 04'48" /

11月累積里程 : 201.17 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1441.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

wmr1968, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'24"	00:10'35"
3	05'30"	00:16'05"
4	05'25"	00:21'30"
5	05'13"	00:26'43"
6	05'10"	00:31'53"
7	05'38"	00:37'31"
8	05'29"	00:43'00"
9	05'17"	00:48'17"
10	05'11"	00:53'28"
11	05'08"	00:58'36"
12	05'04"	01:03'40"
13	04'59"	01:08'39"
14	05'18"	01:13'57"
15	04'46"	01:18'43"
15.4	04'48"	01:20'52"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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