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    Raul Lee 高雄
    ID 80163
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raul Lee 
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 05:26:00 | 07:43/km | 第20馬
    2025 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績05:26:00
    總名次2561 / 3765
    分組名次875 / 1281
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'30")
    		00:34'30" (+00'53")01:08'07"
    10 km(01:08'07")
    		00:33'37"
    15 km(01:42'31")
    		00:34'24" (+00'47")01:08'58" (+00'51")
    20 km(02:17'05")
    		00:34'34" (+00'57")
    25 km(02:53'09")
    		00:36'04" (+02'27")01:15'44" (+07'37")
    30 km(03:32'49")
    		00:39'40" (+06'03")
    35 km(04:16'27")
    		00:43'38" (+10'01")01:29'04" (+20'57")
    40 km(05:01'53")
    		00:45'26" (+11'49")
    Finish(05:26:00)

    日期: 2025-01-12 05:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 79.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+00'30")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'11")
    		07'01" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'48"  (21'00")
    		06'48" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'43"  (27'43")
    		06'43" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'48"  (34'32")
    		06'48" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (41'14")
    		06'42" (+00'02")1000 / 6000
    7
    06'46"  (48'01")
    		06'46" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'40"  (54'41")
    		06'40"1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:01'27")
    		06'45" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:08'09")
    		06'42" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:14'52")
    		06'42" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:21'44")
    		06'51" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:28'32")
    		06'48" (+00'08")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:35'32")
    		07'00" (+00'20")1000 / 14000
    15
    07'00"  (01:42'32")
    		07'00" (+00'20")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:49'39")
    		07'06" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:56'26")
    		06'46" (+00'06")1000 / 17000
    18
    06'48"  (02:03'14")
    		06'48" (+00'08")1000 / 18000
    19
    06'54"  (02:10'09")
    		06'54" (+00'14")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:17'07")
    		06'57" (+00'17")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:24'47")
    		07'40" (+01'00")1000 / 21000
    22
    06'59"  (02:31'46")
    		06'59" (+00'19")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:38'47")
    		07'00" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'55"  (02:45'42")
    		06'55" (+00'15")1000 / 24000
    25
    07'27"  (02:53'10")
    		07'27" (+00'47")1000 / 25000
    26
    07'03"  (03:00'14")
    		07'03" (+00'23")1000 / 26000
    27
    07'14"  (03:07'29")
    		07'14" (+00'34")1000 / 27000
    28
    08'20"  (03:15'49")
    		08'20" (+01'40")1000 / 28000
    29
    07'56"  (03:23'46")
    		07'56" (+01'16")1000 / 29000
    30
    09'04"  (03:32'50")
    		09'04" (+02'24")1000 / 30000
    31
    10'07"  (03:42'58")
    		10'07" (+03'27")1000 / 31000
    32
    07'48"  (03:50'46")
    		07'48" (+01'08")1000 / 32000
    33
    08'23"  (03:59'09")
    		08'23" (+01'43")1000 / 33000
    34
    09'42"  (04:08'52")
    		09'42" (+03'02")1000 / 34000
    35
    07'37"  (04:16'29")
    		07'37" (+00'57")1000 / 35000
    36
    08'26"  (04:24'55")
    		08'26" (+01'46")1000 / 36000
    37
    07'19"  (04:32'15")
    		07'19" (+00'39")1000 / 37000
    38
    09'05"  (04:41'20")
    		09'05" (+02'25")1000 / 38000
    39
    09'53"  (04:51'13")
    		09'53" (+03'13")1000 / 39000
    40
    10'40"  (05:01'54")
    		10'40" (+04'00")1000 / 40000
    41
    09'54"  (05:11'49")
    		09'54" (+03'14")1000 / 41000
    42
    07'13"  (05:19'02")
    		07'13" (+00'33")1000 / 42000
    43
    05'24"  (05:24'27")
    		06'23" 846 / 42846
    高雄
    Raul Lee
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    高雄
    Raul Lee
    · 留言
    賽後評分: 交管變的更好了，謝謝所有辛苦的工作人員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 87.51 km ASICS TARTHEREDGE TENKA 天下 (1011A711-600) 累積 : 293.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    207'02"00:14'10"
    306'48"00:20'58"
    406'44"00:27'42"
    506'48"00:34'30"
    606'42"00:41'12"
    706'47"00:47'59"
    806'40"00:54'39"
    906'46"01:01'25"
    1006'42"01:08'07"
    1106'43"01:14'50"
    1206'52"01:21'42"
    1306'48"01:28'30"
    1407'01"01:35'31"
    1507'00"01:42'31"
    1607'07"01:49'38"
    1706'46"01:56'24"
    1806'49"02:03'13"
    1906'55"02:10'08"
    2006'57"02:17'05"
    2107'40"02:24'45"
    2206'59"02:31'44"
    2307'01"02:38'45"
    2406'56"02:45'41"
    2507'28"02:53'09"
    2607'03"03:00'12"
    2707'15"03:07'27"
    2808'21"03:15'48"
    2907'56"03:23'44"
    3009'05"03:32'49"
    3110'07"03:42'56"
    3207'48"03:50'44"
    3308'23"03:59'07"
    3409'43"04:08'50"
    3507'37"04:16'27"
    3608'27"04:24'54"
    3707'20"04:32'14"
    3809'05"04:41'19"
    3909'54"04:51'13"
    4010'40"05:01'53"
    4109'55"05:11'48"
    4207'13"05:19'01"
    42.806'24"05:24'26"

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    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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