李奕蓁 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李奕蓁新北市
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3.4 km | 00:39:56 | 11:40/km

日期: 2016-11-04 19:41 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'15" / 12'40" / 12'59" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'12"

986 / 986

2

12'42"

(23'45")

12'33" (+01'21")

1011 / 1997

3

13'04"

(36'49")

13'05" (+01'53")

997 / 2995

4

03'07"

(39'56")

07'22"

422 / 3418

11月累積里程 : 27.90 km

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鐘, 陳國勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	12'40"	00:23'55"
3	12'59"	00:36'54"
3.4	07'13"	00:39'56"

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