8.4 km | 00:46:53 | 05:33/km日期: 2012-07-21 12:53 - 地點: 景美溪河濱堤防 - 天氣: 晴(看不到星星) - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'30" / 05'16" / 05'15" / 05'36" / 05'40" / 05'25" / 06'04" / 06'05" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'17") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 998 / 2004 |
| 3 | | 05'13" | 1004 / 3008 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 4010 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 1007 / 5017 |
| 6 | | 05'26" (+00'13") | 996 / 6014 |
| 7 | | 06'02" (+00'49") | 1008 / 7022 |
| 8 | | 06'04" (+00'51") | 1005 / 8028 |
今天看不到星星
沒啥動力跑政大環山道
也沒甚麼精神，就跑跑河濱就好
7月累積里程 : 166.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'16" | 00:10'46" |
| 3 | 05'15" | 00:16'01" |
| 4 | 05'36" | 00:21'37" |
| 5 | 05'40" | 00:27'17" |
| 6 | 05'25" | 00:32'42" |
| 7 | 06'04" | 00:38'46" |
| 8 | 06'05" | 00:44'51" |
| 8.4 | 04'46" | 00:46'53" |
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